co jest bol po

[...] to nie te obrazenia spedzaja mi sen z powiek. Podczas pobytu w szpitalu stopniowo wraz ze wzrostem mojej aktywnosci i wieksza ruchliwoscia zauwazylem ze z moja lewa reka jest cos nie tak.Na poczatku mialem jeszce podlaczona jakas maszyne do lewej reki miezaca co godzine cisnienie. Wszsytko bylo by dobrze gdyby nie silny bol przy podnoszeniu [...]

[...] do częstych obrażeń stawu kolanowego u sportowców. Dochodzi do nich najczęściej na skutek ostrych urazów z mechanizmu bezpośredniego lub pośredniego, rzadziej przyczyną jest uraz przewlekły. Do najbardziej urazowych sportów należą: piłka nożna, rugby, hokej na lodzie i narciarstwo zjazdowe. Mechanizm urazu. Uszkodzenia więzadeł stawu [...]

Pora coś tu skrobnąć. Ostatnie dni nie byłem zbyt aktywny i w najbliższym czasie raczej tak będzie. Jestem na półmetku leczenia tymi lekami i samopoczucie jest beznadziejne. Wydolność siadła totalnie, a co gorsza dolegliwości jelitowe nasiliły się do tego stopnia, że nie da się normalnie funkcjonować. Mimo wszystko wyrobiłem wszystkie treningi [...]

[...] moje siły, ,żeby tylko zrobić, ale zgubić przy tym technikę, bo nie o to przecież chodzi. Na przykład tak było z przysiadami. Robiłam je zbyt płytkie, odjęłam ciężaru i jest dużo lepiej,a za kilka treningów będzie w ogóle cud, miód No i właśnie po głębszych, chociaż z mniejszym ciężarem potem chodzić nie mogę, więc jest dobrze Wolę sobie [...]

[...] A , a w sobote B , tak sobie mysle moze by w piatek sprobowac leciutko zrobic przysiad przedni i mc sumo zeby wybadac jak sie sprawy maja EDIT: jakies 40 min po obudzeniu i jest lekka masakra. przy chodzeniu napierdziela, przy siedzeniu jeszcze mocniej ... najlepiej gdybym caly dzien lezac ale to nie mozliwe niestety. obawiam sie piatkowego A a [...]

[...] przerwy. Zaprzepaściłem tym samym ciężką pracę pełną wyrzeczeń, ponieważ wszystkie efekty jakie udało mi się osiągnąć lecą na łeb i na szyję. Na ten moment najważniejsze jest jednak dla mnie, żeby pozbyć się bólu w bicepsach i w łydkach, które nie dają mi spokoju od początku lipca. W związku z tym mam parę pytań: 1. Czy ktoś z was również [...]

Więc tak, do sportowego lekarza ide wieczorem, wczoraj byłem u tego reumatologa co zawsze bo coraz gorzej jest ze stawami w niedziele zaczołem odczuwać ból od prawego kaptura, prawy bark, łokieć, nadgarstek, wczoraj doszedł jeszcze do tego ból stawu biodrowego, kompletnie nie wiem co to może być, bo jeszcze dziwniejsze jest to że wszystko po [...]

[...] seria pierwsza ok, seria druga - nienawidzę nighta:-P seria trzecia nienawidzę świata, seria czwarta - jak ja się nazywam???? ;-) z czystym sumieniem mogę powiedzieć że jestem jedyną osobą na mojej siłce która wykonuje to ćwiczenie. moje nogi dobrze tolerują przysiady, uginania, prostowania itp. ale akurat w bułgarach jest to coś co sprawia [...]

[...] tylko 3 seriie bo mnie jakoś dziwnie lewa ręka w barku uwierała 7. orbi - 25 min trochę przemyśleń - nie czytać jak ktoś nie lubi i uważa mnie za filozofa;-) informuję iż jestem w trakcie pysznej butelki wina - czerwone wytrawne}:-( wliczone w bilans:)) uno. w trakcie treningu podszedł do mnie chłopak, chudszy ale wyższy i rozmawialiśmy na [...]

[...] jak widać tym razem nie dotrzymałem słowa i nie wystartowałem z nowym dziennikiem, niestety nie ogarnąłem rzeczywistości w należyty sposób i w prozaicznej przyczyny jakim jest braku czasu, nie byłem w stanie prowadzić zapisów dziennikowych, a tym samym rozpocząć nowego dziennika rzetelnie. Natomiast pomimo zabiegania i braku czasu na wpisy, [...]

Dostałam od doktorki pozwolenie na powrót do ćwiczeń 8-) Co prawda nie do końca jeszcze wszystko jest w porządku, wisi nade mną widmo naprawczej operacji ale wracam. Od dwóch dni ćwiczę, żadne cuda, bo po 3 miesiącach nic nie robienia ciało odmawia współpracy. Przytyłam i to na pewno tylko tłuszcz. Waga w granicach 61,5 kg. Jutro zrobię dokładne [...]

[...] 6/5 ***** Trzeba się przyzwyczaić do FBW, bo póki co, dość ciężko, zadyszka, pot, itp. Ale trzymam dość wysoką intensywność, nie za długie przerwy między seriami. Ogólnie jest spoko. Siady - Wyj**ałem buty, robiłem na boso z podkładką pod pięty i trafiłem w 10 z tym. Te buty tylko destabilizowały mnie. Poszło spoko, dupa do samej ziemi, jest [...]

[...] Dązek 7/10 nie najgorzej, fajnie nawet wchodziło, najszersze czułem jak pracowały Ustaliłem rampę 7 i zobaczymy jak bedzie starałem się opuszczac niżej niz ostatnio filmik jest do oceny niektóre pow troche nie kontrolowane wiosło 7/10 moim zdaniem ok, starałem się spinac te najszersze na koniec pozytywu, pod koniec już był odczuwlany tak jakby [...]

Czesc Lukasz! tak jak piszesz, ograniczenie produktow FODMAPS jest w stanie lagodzic objawy, ale pierwsza kwestia-nie rozwiazuje wciaz problemu, a druga- nasza dieta staje sie o wiele ubozsza w wiele, nieraz bardzo wartosciowych produktow ( w moim przypadku sa to np. wiekszosc suszonach owocow, czosnek, brokul, warzywa straczkowe, awokado, [...]

ogólnie można się z tym zgodzić- b. niepokojącym zjawiskiem jest cos co można często zaobserwować- ludzie/szczególnier młodzi, początkujący i niedoświadczeni/ uważają tzw. zakwasy za najlepszy wykładnik dobrego treningu, o rozgrzewke także często nie dbają w wystarczający sposób- z tego powstają mikrourazy- zarówno w tkance mięśniowej jak i [...]

[...] chyba jednak skłaniam się ku Conorowi. Jak przegra, to już nie będzie to to samo. Poza tym nie ukrywam, że jego filozofia treningowa (a konkretnie filozofia Ido Portala) to jest totalnie moja bajka. Ale jak mam patrzec na czynnik decydujący, to jednak przegrana Conora: - zmniejsza hype i zamyka możliwości na genialne walki- pewnie wtedy obrona [...]

[...] nie zorbie wiecej ni 8 powtorzen, dwa lepiej wchodzi mi w poslad z 90kg zastanawia mnie tylko kwestia wysokosci laweczki. U mnie wyglada to tak, ze mam wrazenie, ze laweczka jest za wysoka. Nie mam opcji postawienia ciezaru na podlodze w trakcie robienie powtorzen, wiec trzymam calosc bez odkladania, co przy 100kg jets juz dla mnie wyzwaniem. [...]

[...] ---------- Sroda, 16.10.2013 DNT Miska Dodalam za duzo oleju i oliwy z oliwek do marynowania tej karkowki. Nie podchodzi mi te mieso, ale wybrzydzac nie bede. Chociaz mi tluszcze podbija ;) Poki co moim faworytem jest schab! \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e84b45d19f79402098e60d17e6f2d8d3.png Zmieniony przez - Coffee w dniu 2013-10-16 12:05:56

[...] byli najlepsi- Tatarynowicz, Laśkiewicz, Włodarski. także myślę że osiągniesz Michał bardzo dużo w tym sporcie bo dostałeś super motywującego kopniaka w dupsko. Na pocieszenie wygrąłeś test- coś w tym wszystkim musi być, nie jest tak źle Pozdro i do zobaczenia na treningu. P.S. moje oczy, szczególnie lewe po tym przysiadzie wyglądają fatalnie:/

[...] NOGI Od tyg. nasilił się ból szyi do tego stopnia, że ciężko mi było zasnać, a pozniej i tak budziłem się po kilka razy w ciągu nocy. Wczoraj w koncu pojechałem na masaż i jest o niebo lepiej. Miałem podobno zablokowane pare kręgów. Dziś pierwsza przespana noc !! Szyja delikatnie boli, ale bez porownania z tym co było wcześniej. Zalecenia mam [...]